Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2019
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1538 kcal
|
Gras: 56,71g | Prot: 81,51g | Carb: 179,72g.
Colazione: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Orasi Миндальное Молоко. Pranzo: Myllyn Paras Макароны Ржаные, Куриное Филе с Луком Тушеное в Смет.Соусе с Огур и Укр, Агро-Альянс Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой). Cena: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Вкуснолето Стевилад с Кофе Капучино, QNT Вафли Протеиновые, Alpro Кокосовое Молоко, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, Магнит Персик. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|