Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 80,06g | Prot: 53,26g | Carb: 276,87g.
Colazione: 바나나, 롯데햄 에센소세지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류. Pranzo: 고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 오이소박이, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 밥. Cena: 골든천 무염 포션버터, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 사과, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
그렇게 먹고, 운동 안 하고도 제자리인 거 보면 그나마 잠을 푹 자서 그런 건지도?
29 ago 19 da utente: hobodon (호주부)
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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