Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
|
53 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1074 kcal
|
Gras: 38,56g | Prot: 62,67g | Carb: 121,86g.
Colazione: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Любятово Хлопья Кукурузные, Ого Отруби Ржаные, 27.08 запеканка. Pranzo: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Печенье Американское с Цукатами, Гороховая Каша. Snacks/Altro: Магнит Банан, RED Шоколад 60% Какао, Магнит Банан, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Олейна Масло Растительное , Сахар, Магнит Морковь Свежая. Di più...
|
|
1518 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|