Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2019
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2691 kcal
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Gras: 74,23g | Prot: 196,42g | Carb: 362,75g.
Colazione: Now Foods Creatine Monohydrate, Pickles, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Oreo Thins Lemon, Chobani vanilla greek yogurt. Pranzo: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (8 oz), White Sauce (Medium), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Peach, Navels Oranges, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Cena: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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