Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2931 kcal
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Gras: 106,30g | Prot: 115,22g | Carb: 379,36g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Focaccia Genovese. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Mela, Fichi, Ricotta (Latte Intero), Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Altro: Torta Mimosa, Bakalland Protein After Training, Matt & Diet Potassio Magnesio Sprint. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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