|
с/д=75,6 кг; +0,1 кг; = (2900)
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2896 kcal
|
Gras: 86,99g | Prot: 117,42g | Carb: 424,22g.
Colazione: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Кофе Эспрессо, Минская Марка Молоко 1,5%, Голубика, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Pranzo: Чай, Чернослив Свежий, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Голубика. Cena: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Кинто Ткемали Классический, Молочные Горки Сметана 15%, Провит Пельмени Добровский Настоящие, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Altro: Чай, Орехи Макадамии, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини. Di più...
|
|
2258 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|