Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2019
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 53,53g | Prot: 133,07g | Carb: 216,46g.
Colazione: Kellogg's Extra Fruit, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Pranzo: Pesca, Cantalupo (Melone), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Spigola, Orata. Cena: Uva, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Crastan Orzo Caffè. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Ricotta, Pasta Frolla. Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Spinning - 32 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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