Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2019
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 110,99g | Prot: 139,44g | Carb: 135,13g.
Colazione: Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Яйцо. Pranzo: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Cena: Село Зеленое Масло Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Морковь. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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