Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3838 kcal
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Gras: 144,04g | Prot: 218,17g | Carb: 416,33g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Salsa Pronta di Datterini, Voiello Rigatoni. Cena: Pane Italiano, Cono Gelato, Coca-Cola Coca-Cola, Maionese, Patatine Fritte, Frittura di Pesce, Insalata di Mare, Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail). Snacks/Altro: Fabbri Sciroppo D’Acero, Fage Total 0%, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra. Di più...
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2818 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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