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2910 48-24 6 cardio monofrequenza più due mis invariate
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2867 kcal
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Gras: 61,25g | Prot: 196,03g | Carb: 369,43g.
Colazione: Albume di Un Uovo, Fetta Biscottata con Nutella, Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mulino Bianco Fette Biscottate, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Panna Fresca, Senape, Pepe Nero, Lonza di Maiale (Filetto), Dado Classico, Penne Rigate, Barilla Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Cena: Granarolo Panna Fresca, De Cecco Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano, Surimi, Cipolle, Aglio. Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Albume di Un Uovo, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Pan Carrè, Sottilette, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Fetta Biscottata con Nutella, Marmellata di Ciliegie, Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Carb Up Complex, Banana, Biotech USA Hyper Mass, Banana, Scitec Nutrition BCAA 6400, Albume di Un Uovo. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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