Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 54,82g | Prot: 89,85g | Carb: 147,56g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Caffè (Espresso). Pranzo: Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Carrefour Parmigiano Grattugiato, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Minestrone di Verdure. Cena: Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Certossa Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di forza72
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