Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2019
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1801 kcal
|
Gras: 93,93g | Prot: 130,25g | Carb: 102,50g.
Colazione: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Село Зеленое Масло Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. Pranzo: Яблоко Зеленое, Сливы, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Cena: Домик в деревне Сметана 10%, Окей Томаты Розовые, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|