Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2156 kcal
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Gras: 99,75g | Prot: 95,52g | Carb: 232,36g.
Colazione: 사과, 계란후라이, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 제스프리 골드키위, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터. Pranzo: 서울우유 멸균우유, 혼합 견과류, 썬키스트 사탕, 매일 매일우유, 참치샌드위치. Cena: 양배추 샐러드, 멸치볶음, 계란찜, 김치, 소고기무국, 육회비빔밥. Snacks/Altro: 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. Di più...
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2025 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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