Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 44,68g | Prot: 88,34g | Carb: 91,00g.
Colazione: Equilibra Aloe Vera Extra, Myprotein Omega 3. Pranzo: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Riso Basmati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Altro: Banana, Meridian Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Ballare - 1 ora, Stretching (yoga) - 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Studiare (Studio) - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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