Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2468 kcal
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Gras: 94,64g | Prot: 141,91g | Carb: 276,07g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Uva, Pesca, Pesca Noce, Ricotta (Latte Intero), Uovo Strapazzato. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, LD Market Provola Dolce a Fette, Pecorino, Pomodori Ciliegini, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Rummo Spaghetti N.3. Snacks/Altro: Conad Mini Biscotti ai 5 Cereali, Gelatelli Barretta Gelato Mou e Arachidi, Fage Fruyo 0% Ananas, Banana, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra. Di più...
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2709 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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