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Nuovi Macro da oggi a causa della non fame che mi segue da inizio settimana. ON: 305-37-160 / OFF: 365-44-160
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2246 kcal
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Gras: 38,79g | Prot: 160,86g | Carb: 305,36g.
Colazione: Cioccolato Svizzero 85% le Bon, Miele di Acacia Dolciando MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Pranzo: Corn Flakes Kellogg's MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO. Cena: Sale MIO, Hamburger di Fassona Viaggiator Goloso MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger di Fassona Viaggiator Goloso MIO, Mezze Penne Rigate Barilla MIO. Snacks/Altro: Cereali Honey Hoops Crownfield Lidl MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Non ho mai provato la sensazione di NON fame: narrami qualcosa.
07 set 19 da utente: Federico Cecca
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07 set 19 da utente: ValentinaGym94
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Cacciare giù la roba con le mani, nausea H24 e sensazione di star per scoppiare. Nammerda proprio! Dovrei tornare up in un paio di giorni in teoria, anche perché sono gli ultimi 7 giorni pre-palco ma non si scarica nessun allenamento!
07 set 19 da utente: alohaerba92
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Dopo quello che mi hai scritto, al collo te le metterei le mani: senza cuore!
07 set 19 da utente: Federico Cecca
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dai Andre, l'ultimo sforzo
07 set 19 da utente: p*rita
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Credo che si chiami VISIONE A TUNNEL... è tipica degli atleti di alto livello: vedi soltanto il punto di arrivo e tutto quello che c' è intorno perde ogni significato.
Necessaria per raggiungere grandi risultati, ma MOLTO impegnativa e che ti fa sembrare STRANO agli occhi degli altri.
Auguri per la gara!
07 set 19 da utente: bafio.bazan
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Vi dico solo che ho compagne di Team categoria Bikini che sono a 50g carbo - 25g grassi - 110g pro che non hanno fame. Ottimizzare le risorse e non pretendere di mangiare di più o di meno, la gestione degli alimenti è alla base di tutto! Sempre fino alla fine 👊🏼
07 set 19 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di alohaerba92
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