Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2019
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1840 kcal
|
Gras: 78,18g | Prot: 146,53g | Carb: 125,62g.
Colazione: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Pranzo: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Сливы. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Di più...
|
|
1808 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|