Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2405 kcal
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Gras: 81,96g | Prot: 70,57g | Carb: 369,82g.
Colazione: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, Wasa Sourdough Crispbread. Pranzo: 짜장면, 사과 (껍질 제외), 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유. Cena: 블랙베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 덴마크 짜지않은 치즈, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Snacks/Altro: 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 팥빵. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Aspirapolvere - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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