Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2019
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3040 kcal
|
Gras: 123,05g | Prot: 89,22g | Carb: 397,65g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticceria del Centro (MD) Sfogliata Riccia. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Pizza Patate, Focaccia Genovese. Cena: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Mandorle, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Peperoni Arrostiti, Portami Via Porchetta Arrosto, Pane Italiano. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Banana, Pasticcini. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 25 minuti, Immersione Subacquea - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|