Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2019
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 78,08g | Prot: 90,41g | Carb: 158,94g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Spomlek Ser Bursztyn, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Surimi, Ogórek (Obrany), Pomidory, Masło, Chleb Żytni, Beef Master Tatar Wołowy. Pranzo: Krasnystaw Kefir, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bułka Tarta, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Cena: Masło, Maritime Mieszanka Morska, Spaghetti. Snacks/Altro: Go On Baton, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Borówka Amerykańska, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Squash o Pallamano - 55 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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