Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 75,55g | Prot: 76,60g | Carb: 253,68g.
Colazione: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이. Pranzo: 썬키스트 사탕, 바나나, 사과, 콩나물국, 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 마늘종, 건새우볶음, 콩나물, 콩나물무침, 코다리찜, 공기밥. Cena: 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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