|
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
средний вес 65,76 (-0.24), РСК 2290
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 59,18g | Prot: 91,06g | Carb: 171,13g.
Colazione: Махеевъ Джем Клюквенный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Pranzo: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Knorr Курица в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Свежов Рассольник Ленинградский, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Snacks/Altro: Спринт Батончик с Арахисом. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
09 set 19 da utente: svetapostnikova82
|
последние 2 дня полностью отсутствуют, до этого 2 месяца только прогулки
09 set 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_, а вот можно ли всю суточную норму для похудения съедать за 1 раз, например в обед,просто кому то так легче, чем делить на 5-6 маленьких порций.
09 set 19 da utente: SweetCoffee
|
SweetCoffee, можно. а почему нет то))) к примеру, на кето в большинстве так и делают 1-2 приема.
09 set 19 da utente: Malefisenta_666_
|
09 set 19 da utente: Nodoubtdream
|
09 set 19 da utente: Malefisenta_666_
|
А почему вы решили набирать до 70 кг? Или вы мышцы растить?
11 set 19 da utente: Anna Alexa
|
Anna Alexa, второй год циклирование с переходом на массу
11 set 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Вы испаряетесь мне кажется 😂 как я раньше))
11 set 19 da utente: dimsh
|
dimsh , неее, мне в обратную сторону нужно
11 set 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Так и мне нужно 😂 но вроде столкнул с мертвой точки, понемногу набираю))
11 set 19 da utente: dimsh
|
А итоговая цель держаться в 65-70, похудение не преследуете?
11 set 19 da utente: Anna Alexa
|
dimsh, температура все планы испортила
11 set 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Anna Alexa, итог держать 65-67. А зачем мне худеть? 61 это уже недостаток будет
11 set 19 da utente: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Malefisenta_666_
|