Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3529 kcal
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Gras: 170,70g | Prot: 199,24g | Carb: 303,61g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Pancakes, Frittelle Semplici. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Conad Riso Ribe. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Carne di Manzo, Sughetto di Manzo o Carne, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra, Fage Fruyo 0% Banana, Banana. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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