Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 44,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3112 kcal
|
Gras: 99,76g | Prot: 178,75g | Carb: 383,77g.
Colazione: Сыр Российский, Растительное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. Pranzo: Hortex Клубника Замороженная, Конфета, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленный Лук, Говядина Постная, Куриные Голени, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Хлеб Черный. Cena: Груша, Персики, Арбуз, Магнит Груша Лесная Красавица, Арбуз. Di più...
|
|
2956 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Leggere - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|