Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2019
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3451 kcal
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Gras: 103,48g | Prot: 173,11g | Carb: 507,61g.
Colazione: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Pears, Chobani vanilla greek yogurt, Mighties Kiwi, Whole Milk. Pranzo: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Custard Filled Doughnut. Cena: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pumpkin Cake with Icing, Chobani vanilla greek yogurt. Di più...
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3090 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore e 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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