Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2019
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1993 kcal
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Gras: 67,24g | Prot: 61,74g | Carb: 305,82g.
Colazione: 사과, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 더건강한 구운어묵. Pranzo: 풀무원 생가득 태국볶음 쌀국수 팟타이, 찐 또는 삶은 새우. Cena: 생대추, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 풀무원 국산콩 한끼두부, Wasa Sourdough Crispbread, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, 혼합 견과류, 사과, Wasa Flax Seed, 제스프리 그린키위. Snacks/Altro: 사과. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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