Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3110 kcal
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Gras: 135,24g | Prot: 157,70g | Carb: 324,97g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali, Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata Extrafine, Rummo Spaghetti Grossi N.5, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Farcite, Baccalà alla Vicentina, Patate al Forno. Snacks/Altro: Sammontana Cono Cinque Stelle Croccantino, Fage Fruyo 0% Limone, Banana, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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