Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2019
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95 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 20,67g | Prot: 75,30g | Carb: 182,84g.
Colazione: Tisana, Caffè (Espresso). Pranzo: Zucchine Cotte, Pesca Noce, Peperoni Fritti, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Insalata Classica, Conad Tonno al Naturale. Cena: Cozze, Cozze, Pasta Fresca, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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2722 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di perri67
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