Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2019
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2929 kcal
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Gras: 83,60g | Prot: 138,82g | Carb: 424,88g.
Colazione: 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 사과, 바나나. Pranzo: 노브랜드 카페라떼, 야채샐러드, 흰강낭콩, 어묵볶음, 우럭, 전복, 가자미구이, 쇠고기 미역국, 공기밥. Cena: 사과, 멸치볶음, 버섯볶음, 호박나물, 파김치, 동태전, 동그랑땡, 도라지나물, 가지나물, 콩나물무침, 현미밥, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 송편. Snacks/Altro: 사과, 덴마크 짜지않은 치즈, 농심 새우깡, 물. Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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