Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2019
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 70,10g | Prot: 130,19g | Carb: 252,49g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Crastan Cacao Amaro, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Myprotein Fiocchi d'avena, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Pesca, Alex Yogurt Liquido Alex. Dopo Colazione: Alex Yogurt Liquido Alex, Myprotein Mandorle, Pesca. Pranzo: Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di lenticchie rosse Alex, Poiatti Penne Integrali. Dopo Pranzo: Alex Yogurt Liquido Alex , ManuSol Fette Biscottate Integrali, Myprotein High Protein Chocolate, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Cena: Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Semola, Ponti Aceto di Mele, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dopocena: Myprotein Omega 3, Alex Yogurt Liquido Alex , Siero del Latte. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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