Diario di Matvej, 12 set 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2019
83,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3504 kcal Gras: 109,05g | Prot: 256,31g | Carb: 269,34g.   Colazione: Приготовленный Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. Pranzo: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Блины с Творогом. Cena: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: SPAR Сыр Домашний Пряди Копчёный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сметанин Сливки 10%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Клюквы. Di più...
3402 kcal Esercizio: Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 32 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,5 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.