Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 49,65g | Prot: 65,33g | Carb: 264,38g.
Colazione: 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미. Pranzo: 사과, 참치초밥, 성게알, 새우초밥, 미소된장국, 계란초밥, 연어초밥, 장어초밥. Cena: 호박나물, 삶은 땅콩, 멸치볶음, 롯데햄 에센소세지, 현미밥. Snacks/Altro: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
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저도 추석음식으로 인해 살400g얻었어요😁😁
그래도 즐겁게먹고 월요일에 많이걷을겁니다🚶🏃
🎉행복한 추석보내세요🎉
12 set 19 da utente: DieS2
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400은 오르락내리락 하는 거죠. 😅🤚🏼명절 과식 하지 맙시다. 저도 어제 불안했네요. ㅎㅎ
12 set 19 da utente: hobodon (호주부)
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칸정남님 감사합니다. 명절 즐겁게 보내세요. 🙂🤚🏼
12 set 19 da utente: hobodon (호주부)
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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