Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3631 kcal
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Gras: 209,70g | Prot: 147,54g | Carb: 292,77g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Salsa Barbecue, Patatine Fritte, Maionese, Cipolle Mature Cotte, Pancetta (Curata, al Forno, Cotta), Caciocavallo, Hamburger di Chianina, Pane Italiano. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Energy Ultra. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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