Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 69,94g | Prot: 111,11g | Carb: 130,15g.
Colazione: Zott Mozzarella, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Lidl Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Klopsiki z Indyka, Brokuły, Granat, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Miód, Olej Lniany, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański. Cena: Brukselki, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), D'aucy Risotto o Smaku Maślanym, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Altro: Herbatniki, Piątnica Serek Wiejski, Borówka Amerykańska, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2264 kcal
|
Esercizio:
Squash o Pallamano - 55 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|