Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2019
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3101 kcal
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Gras: 96,12g | Prot: 184,64g | Carb: 425,29g.
Colazione: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, Potato Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Marshmallows , Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Great Value Greek Vanilla Yogurt . Pranzo: Navels Oranges, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Peach, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Great Value Greek Vanilla Yogurt, Arby's Buttermilk Buffalo Chicken Sandwich. Cena: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . Snacks/Altro: America's Choice California Navel Oranges. Di più...
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3441 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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