Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2019
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3083 kcal
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Gras: 62,96g | Prot: 185,90g | Carb: 456,98g.
Colazione: Dole Bananas, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Whole Milk, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. Pranzo: Bananas, Whole Milk, Kellogg's Rice Krispies, Keebler Club Crackers Original, Runza Homemade Chili (Bowl). Cena: Plum, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Peach, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Snacks/Altro: Great Value Large Marshmallows. Di più...
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3708 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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