|
алко сработала только после третьего захода. ещё учиться и учиться 😁
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1789 kcal
|
Gras: 83,70g | Prot: 92,12g | Carb: 144,23g.
Colazione: Азбука Вкуса Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Delicados Мексиканские Лепешки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Куриные Грудки (Запеченые). Pranzo: Помидоры, Дикси Сыр Адыгейский, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Пиканта Аппетитка с Нежно-Острым Вкусом. Cena: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Тушеные Овощи, Яйцо. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Ксюша, всё достигается упражнением!😉
15 set 19 da utente: DmitryShum
|
Дима, главное - не схватить перетрен. Вовремя остановиться и закрепить результат 😁
15 set 19 da utente: Chère-cookie
|
Я вчерась на юбилее был, тренел)))
15 set 19 da utente: DmitryShum
|
Ты худеет после алко? Я теперь на весы дня три ни ни. Из за двух рюмок вискаря😭😭😭
15 set 19 da utente: oev19822
|
Вот алко за столом - это плюс. А перед сном без закуски - минус. Пара рюмок коньяка были.
15 set 19 da utente: Chère-cookie
|
Перед сном? Без закуски?🤣 Неа. Вчера был только завтрак, протеиновый батончик посреди дня и ужин в 21.00😵А за ужином те самые 2 стопки...
15 set 19 da utente: oev19822
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chère-cookie
|