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Media 1400 kcal con camminata quasi tutti i giorni 💪🏻
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 69,90g | Prot: 81,62g | Carb: 174,71g.
Colazione: Marmellata di Arance, Gilli Pane Integrale di Segale, Alpro Latte di Mandorla, Spremuta d'arancia. Pranzo: Caffè Macchiato, Pane Comune, Cheesecake, Tulip Bacon, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Misticanza. Cena: Skiwasser , Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciambella di Pane al Sesamo, Esselunga Ceci, Fagiolini Bolliti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. Di più...
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1507 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di flokant
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