Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 72,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 57,25g | Prot: 140,60g | Carb: 203,18g.
Colazione: 콜루시 통밀크래커, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Pranzo: 버섯찌개, 한살림 김말이, 김치, 스크램블드 에그, 오징어볶음, 잡곡밥. Cena: 콜루시 통밀크래커, 김무침, 된장국, 김치, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크, 밥. Snacks/Altro: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 파리바게트 순수 우유 오케익, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Di più...
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650 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Spinning - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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