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2600 45-24 3 cardio più monofrequenza. add-0.5.
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2734 kcal
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Gras: 75,44g | Prot: 186,61g | Carb: 318,10g.
Colazione: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Artebianca Pan Piuma Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Pranzo: Albume di Un Uovo, Dado Classico, De Cecco Penne Rigate, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Cena: Morato Bocconcini, Coop Hamburger, Sottilette, Granarolo Panna Fresca, De Cecco Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano, Surimi, Cipolle, Aglio. Snacks/Altro: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Albume di Un Uovo, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Pan Carrè, Kraft Sottilette, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Cornetto al Cioccolato, Biotech USA Hyper Mass. Di più...
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peso stabile
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