Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2086 kcal
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Gras: 75,49g | Prot: 100,97g | Carb: 255,74g.
Colazione: 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과. Pranzo: 버거킹 (Burger King) 와퍼. Cena: 꿀, 바나나, 사과, 고추장, 마른오징어, 현미밥. Snacks/Altro: 혼합 견과류, 영양떡. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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