Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 45,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3147 kcal
|
Gras: 102,04g | Prot: 175,66g | Carb: 382,78g.
Colazione: Растительное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Грейпфрут, Куриные Голени, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Помидоры, Хлеб Черный. Cena: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Био Баланс Питьевой Йогурт Гранат , Булкин Бублик Украинский, Голец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Di più...
|
|
2860 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|