Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3172 kcal
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Gras: 142,74g | Prot: 139,36g | Carb: 342,85g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nutella Nutella, Pasta Sfoglia. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, LD Market Provola Dolce a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piselli Medi, Conad Mezze Maniche Rigate. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Esselunga Soppressata di Calabria, Melanzane Fritte, Don Jerez Insaporitore per Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo. Snacks/Altro: Torta Mimosa, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fage Total 0% Fragola, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra, Mandorle, Banana. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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