Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2019
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 43,87g | Carb: 171,65g.
Colazione: Cranberry Juice Unsweetened, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Pranzo: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Cena: Pacific Roasted Red Pepper & Tomato Soup, Cranberry Juice Unsweetened, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Nature's Promise Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Altro: Haagen-Dazs Belgian Chocolate Ice Cream. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Nuoto (lento) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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