Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2019
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2999 kcal
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Gras: 71,73g | Prot: 187,62g | Carb: 400,59g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais Bio, Cellino Mezze Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Fesa di Tacchino, Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio. Cena: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cellino Mezze Penne Rigate, Cellino Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Selex Yogurt Greco Magro Vaniglia, EthicSport XTR Whey Protein, Mele (senza Buccia). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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