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37 anni! 40 kg persi.. Ripresi 5!! Nonostante l'attività fisica non riuscivo a capire perché stessi ingrassano di nuovo. Questa APP è fichissimo, perché ti rendi conto di quanto è facile sgarrare con le calorie senza rendersene conto. Invece così mi monitorizzo! Ancora non sono pratica della app e del forum.. Spero di capirci qualcosa presto.
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 46,07g | Prot: 73,50g | Carb: 129,99g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte di Soia, Kiwi. Pranzo: Ecor Segale Integrale, Polpette con il Sugo. Cena: Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Verza. Snacks/Altro: Banana, Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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