Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 48,06g | Prot: 62,47g | Carb: 188,04g.
Colazione: NoSalt Nosalt, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Pranzo: Ranch Granola, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, Wheat Montana Milled Flax Seed, Driscoll's Blueberries, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Cena: Fresh Express Cole Slaw Mix, Young Green Onions, Cranberry Juice Unsweetened, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Kitchen Basics Unsalted Beef Stock, Pure Leaf Honey Green Tea, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Parmesan Cheese (Grated), Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Altro: Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream, Haagen-Dazs Spirits Irish Cream Brownie. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 1 minuto, Studiare (Studio) - 2 ore, Nuoto (lento) - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 29 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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