Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2019
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 73,96g | Prot: 146,47g | Carb: 148,38g.
Colazione: Barilla Pesto Alla Genovese, Maltagliati Макаронные Изделия. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Яблоко Зеленое. Cena: Домик в деревне Сметана 10%, Село Зеленое Масло Сливочное, Яйцо, Яичный Белок, Чеснок, Укроп, Окей Томаты Розовые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Отруби, Сушеный Ананас, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Di più...
|
|
1822 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|