Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
|
65 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1645 kcal
|
Gras: 56,43g | Prot: 134,54g | Carb: 160,83g.
Colazione: Фисташковая творожная панакота LudaShe, Delicato Кокосовое Масло, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мистраль Гречневые Хлопья, Вода (в Бутылке). Pranzo: Мистраль Гречневые Хлопья, Ленивые голубцы LudaShe, Авокадо. Cena: Дикси Повидло Яблочное, Ярмолпрод Творог Обезжиренный, Ленивые голубцы LudaShe. Snacks/Altro: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Агуша Пюре Яблочное. Di più...
|
|
2044 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Escursionismo - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|