Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 46,92g | Prot: 107,33g | Carb: 112,22g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Protein Hot Mocha, Torta alle carote Francy. Pranzo: Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Esselunga Mandorle Sgusciate, Buitoni Crostini Integrali, Granarolo Ricotta Light, Albume d'uovo, Carote Bollite, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Velarte Pipas. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francescasbert
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